VALLTER 2000
18 ene 2012 0 comentarios Fem Neu

Esquiar con los pies y la cabeza

En general no consideramos el esquí o el snowboard como deportes de riesgo, de hecho son actividades de ocio. Atraen escuelas, familias y grupos de amigos. Ir a la nieve y calzarse los esquís y las botas se hace pensando como quien se pone a jugar en el patio de la escuela. Es cierto que no es, en absoluto peligroso ir a esquiar y hacer snowboard, pero aún así hay que ir con precaución. Por eso hoy queremos dedicar un espacio a explicar algunas consideraciones para esquiar.

En alguna otra ocasión hemos comentado la necesidad de llevar el material adecuado a nuestro nivel, así como la ropa que nos permita movernos con comodidad. Pero hay otros elementos a tener en cuenta. Antes de ponernos a esquiar es recomendable hacer un buen calentamiento, no ponernos directamente a bajar pistas. Mover piernas, rodillas, brazos .. irá bien para despertar el cuerpo y que esté activado. Y las dos o tres primeras bajadas no hay que hacerlas al máximo nivel, mejor empezar poco a poco e ir aumentando el ritmo a medida que deslizamos por las pistas.

Una vez estemos a punto para esquiar al 100% hay que seguir unas pautas para disfrutar al máximo del esquí y el snowboard. Hay que tener precaución con los otros esquiadores, dominando nuestra velocidad y la forma de esquiar por si nos encontráramos con cualquier dificultad poder evitar o sobrepasarla de la mejor manera posible. Por eso tenemos que controlar nuestro camino, la trayectoria que queremos hacer. En una pista no estamos solos y hay que ir vigilando el resto de esquiadores y en caso de querer avanzar, controlar el espacio que tenemos y la trayectoria de los otros esquiadores. De la misma manera que hay que tener un ojo puesto en los cruces, donde pueden aparecer esquiadores por sorpresa que no teníamos controlados. En general pues, hay que ser prudente, evitar detenerse en medio de las pistas si no es necesario y tener bien claro que nuestro nivel sea el adecuado en la pista que queremos bajar.

Imagen: Vallter 2000

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