Selecciona un idioma:

  • Generalitat de Catalunya
    • Me gusta compartir
      Me gusta
      Compartir
    • Me gusta compartir
      Me gusta
      Compartir
    • Me gusta compartir
      Me gusta
      Compartir
    • Me gusta compartir
      Me gusta
      Compartir
    • Me gusta compartir
      Me gusta
      Compartir
  • Síguenos en:
  • Facebook
  • RSS
  • Twitter

Esquí de fondo

El esquí de fondo o esquí nórdico es uno de los deportes más completos, ya que al practicarlo se utilizan muchos músculos de una manera equilibrada. El cuerpo trabaja armónicamente, sin tensiones y al ritmo deseado, lo que hace que se considere un deporte poco agresivo y aeróbico.

Consiste en deslizarse sobre la nieve, que no es lo mismo que caminar, y desplazarse en superficies planas o pendientes suaves con unos esquís muy ligeros. Se practica en circuitos cerrados que tienen un trazado creado. El esquí de fondo se originó en los países nórdicos, donde era el método natural de desplazamiento en el ámbito rural.

Hay dos maneras diferentes de practicarlo: la clásica y la más nueva, el paso de patinador, también conocido como skating. En la primera, el esquiador coloca los esquís en paralelo y sigue el trazado apoyando el peso, primero en una pierna y luego en la otra. En el paso de patinador los esquís se ponen en forma de “V” y se realiza un movimiento similar al del patinaje sobre hielo.